Спортивне харчування в кар’єрі футболіста

У футболі, як і в будь-якому іншому виді спорту, для досягнення максимальних результатів потрібно забезпечувати своє тіло необхідними йому поживними речовинами. Особливо це стосується професійних футболістів, котрі присвячують тренуванням майже увесь свій час. Організм спортсмена потребує постійної підтримки, аби працювати у такому інтенсивному режимі.



Сучасний магазин спортивного харчування, наприклад http://sportmenu.com.ua/, може забезпечити футболіста продукцією, необхідною йому для покращення своїх спортивних результатів і підтримки здоров’я. А от про те, на які саме товари варто звернути увагу, ми поговоримо детальніше.
Мабуть, найважливіша харчова добавка, котра знадобиться будь-якому спортсмену – це вітамінно-мінеральні комплекси. Щодня футболіст виконує колосальну роботу, і тіло його потребує підтримки. Аби вберегти серцево-судинну, дихальну, нервову та опорно-рухову системи від травм та перенавантаження, свій раціон варто збагатити спеціалізованими вітамінно-мінеральними препаратами, що містять кальцій, магній, калій, цинк, хром та інші корисні речовини.

Ще один продукт, котрий можна знайти у магазинах спортивного харчування Києва, Харкова, Одеси та інших міст України – креатин. Ця природня для організму речовина відповідає за реакції енергообміну у клітинах м’язів, і здатна прискорювати відновлення запасів енергії для подальшої роботи. Додаткове вживання креатину у складі спортивного харчування допомагає підвищити витривалість спортсмена, що особливо важливо для футболіста.

Ізотонічні напої – ще один тип продукції, який може знадобитися футболістові. Придбати їх також можна в інтернет-магазині спортивного харчування http://sportmenu.com.ua/. Оскільки під час тренувань футболісти інтенсивно пітніють, їхній організм втрачає велику кількість рідини, в результаті чого порушується водно-електролітний баланс. Ізотоніки допомагають підтримувати оптимальний баланс рідини та електролітів, необхідних для проведення нервових імпульсів та нормальної роботи серця.

Продуктивність тренувань залежить не лише від старанності та завзятості спортсмена, а й від рівня тестостерону в організмі. Саме цей гормон відповідає за силу та витривалість – якостей, необхідних будь-якому футболістові. Тому актуальною добавкою для людей, котрі професійно займаються футболом, є ZMA – препарат на основі магнію та цинку, котрий допомагає природнім шляхом підвищити рівень тестостерону, й тим самим покращити спортивні показники.

Звичайно, не варто забувати й про збалансований раціон харчування – зокрема, дотримання певних рамок калорійності, співвідношення білків, жирів та вуглеводів.