За вікном вже розпочинається другий місяць літа, а це означає, що прийшов час нарешті подумати про красу власного тіла, якщо раніше ви цього не зробили.
Отож, що потрібно робити для того, аби було не соромно вийти на пляж? Якщо ви відчуваєте, що набрали трохи зайвої ваги, а боки вже потрохи стають обвислими, тоді варто згадати про дієту. Просто заберіть зі свого раціону всі солодощі (включно з газованими напоями), а також білий хліб та інші вироби з борошна, як от макарони чи вареники. Так ви поступово виведете жир з вашого організму. Втім, лише дієтою ви навряд чи здобудете красивий торс, тому для цього варто записатися у тренажерний зал. І тут одразу маленька порада: обов'язково консультуйтеся з тренером щодо того, які вправи і якої складності вам бажано робити саме сьогодні. Справа в тому, що люди схильні до перебільшення можливостей власного організму, тому тут потрібно мати біля себе досвідченого порадника.
Зараз ви вже виключили з власного меню солодкі і борошняні продукти, а також відвідуєте спортивний зал. Тільки от якщо зайвого жиру вдалося позбутися відносно швидко, то м'язи такими ж темпами рости відмовляються. Як же їх до цього спонукати? Звісно, є варіант просто різко збільшити фізичні навантаження. Тільки тут значно більше шансів не прес собі рельєфним зробити, а просто розірвати м'язові волокна, що навряд чи вам сподобається. Саме тому в такому випадку найкраще буде перейти до варіанту зі спортивним харчуванням. Що це таке і з чим його їдять? Зараз розберемося.
Отож, спортивне харчування, яке також називають "гейнерами", покликане пришвидшити ріст м'язів у вашому тілі. Чомусь в народі його вважають не надто хорошим способом, адже кажуть, що воно шкодить здоров'ю. Але насправді сучасні препарати настільки модернізовані, що не несуть загрози вашому організму. Звісно, якщо з'їсти банку за раз, то вам не буде дуже добре, але ж це зі всіма продуктами так. Насправді спортивне харчування - це синтетичний замінник натуральних продуктів. До прикладу, для швидкого росту м'язів всі рекомендують суттєво збільшити об'єм білка. Це можна робити старим способом, з'їдаючи десятки курячих яєць щодня, а можна взяти трохи "гейнера". Ефект буде таким самим. А зважаючи на постійний брак часу у великих містах, другий варіант виглядає значно легшим і простішим. Звісно, вирішувати тільки вам, але тепер ви принаймні маєте вибір, хоча останнє слово залишається виключно за вами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Зірка Реалу дав Луніну пораду щодо кар'єри
Нападник Динамо: Мені передали новини щодо Севільї
Ворскла - Колос. ОНЛАЙН
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
Новини по темі:
20.04
