НОВИНИ
17:55, 03 Вер 2017

Почему полезно плавание?


  
6643_aaf9c6637f6.jpeg (29.52 Kb)

Каждый человек мечтает о крепком здоровье и большом притоке жизненной энергии. Чтобы воплотить эти мечты в реальность существует множество различных способов , от банальной утренней пробежки в парке до кропотливой и усердной работе в тренажерном зале. Конечно же, каждый вид физических упражнений по своему полезен. Но почему то у нас очень мало внимания уделяют такому виду спорта как плавание. Плавание - это как раз то , что подойдет всем людям. Главное, что нужно для занятия плаванием - это бассейн, сланцы, плавательный костюм и шапочка. Бассейн в центре Киева теперь найти не проблема и каждый, кто хочет заниматься плаванием с легкостью подберет для себя оптимальный вариант. Все остальное можно купить в спортивном магазине.

Современные комплексы водных видов спорта предлагают очень много разных видов фитнес-занятий на воде. Это аквазумба, аквааэробика, фитнес для беременных. Популярным остается и классическое плавание, которое в свою очередь делится на несколько подвидов. Например, брас, баттерфляй,вольный стиль или на спине. Лучше всего комбинировать разные виды фитнеса и классического плавания. Сделать это можно с помощью тренера, который специально под особенности каждого человека разработает систему тренировок и упражнений, что даст максимальный эффект от занятий, а главное не перезагрузит организм и сделает тренировку приятным занятием.

Плавание стало обязательным пунктом в работе спортсмена. В современном футболе никак не обойтись без тренировок в бассейне. Практика подготовки игроков с помощью водных занятий была изучена и активно применяется среди грандов мирового и европейского футбола. Исследование показали, что плавание в первую очередь позитивно влияет на физическую выносливость футболиста, что сейчас является одним из ключевых факторов успеха футбольной команды. Также занятия на воде укрепляют работу всех мышц человеческого тела и способствуют улучшению кровообращения. Во время занятия плаванием происходит массаж внутренних органов. Вода осуществляет давления на кожу, тем самым проводя массаж тела и внутренних органов, не говоря уже о хорошем тонусе и прекрасном настроение, которые ми получаем от воды, так как вода снимает эмоциональную напряжённость.

Какой бы вид занятий мы для себя не выбрали, нужно помнить, что вода - наш друг. И не важно, футболист вы или офисный работник. Занятие плаванием пойдет на пользу всем, кто хочет быть здоровым и счастливым человеком. И как бы там ни было всегда можно найти в своем графике несколько часов в неделю для тренировок в бассейне. Плавайте на здоровье.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Динамо - Колос. ОНЛАЙН
Дулуб назвав завдання ЛНЗ на сезон
Скрипник: Перемога - найкраща пігулка після сереї невдач

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus



Подiлитись посиланням:



Новини по темі:
  • 05.05.24 Динамо - Колос. ОНЛАЙН
  • 05.05.24 Полісся - Зоря. ОНЛАЙН
  • 05.05.24 Циганик: Динамо перебуває в чудовому настрої перед матчем з Колосом
  • 05.05.24 Леоненко: Скрипник показав, що є хорошим тренером




  • НОВИНИ

    НОВИНИ КЛУБІВ

    РЕКЛАМА


    КАДР ДНЯ



    Вчора збірна України дала бій нідерландцям, але поступилась. Повідомляє сайт Футбол Україна.



    Погода
    РЕКЛАМА




    Партнери

    РЕЗУЛЬТАТИ
    УПЛ , Матчі 27 туру      
    Час
    Канал
    Господарі Рах. Гості
    04.05
    Олександрія
    ?:?
    Рух
    04.05
    Оболонь
    ?:?
    ЛНЗ
    04.05
    Металіст 1925
    ?:?
    Ворскла
    05.05
    Полісся
    ?:?
    Зоря
    05.05
    Динамо
    ?:?
    Колос
    05.05
    Шахтар
    ?:?
    Чорноморець
    06.05
    Дніпро-1
    ?:?
    Кривбас
    06.05
    Верес
    ?:?
    Минай

    Перша ліга. Чемпіонська група , Матчі 7 туру      
    Час
    Канал
    Господарі Рах. Гості
    03.05
    Вікторія М
    ?:?
    Карпати
    03.05
    Агробізнес
    ?:?
    Лівий берег
    04.05
    Епіцентр
    ?:?
    Полтава
    04.05
    Кудрівка-Нива
    ?:?
    Інгулець
    04.05
    Прикарпаття
    ?:?
    ФСК Маріуполь

    ТРИБУНА

    Баварія підписала Харрі Кейна за 100 мільйонів



    ТАБЛИЦЯ
    УПЛ
    Команда І О
    1 Шахтар Шахтар 26 64
    2 Динамо Динамо 26 60
    3 Кривбас Кривбас 26 54
    4 Дніпро-1 Дніпро-1 26 45
    5 Рух Рух 26 44
    6 Полісся Полісся 26 42
    7 ЛНЗ ЛНЗ 26 32
    8 Ворскла Ворскла 26 30
    9 Колос Колос 25 29
    10 Чорноморець Чорноморець 26 29
    11 Зоря Зоря 25 27
    12 Олександрія Олександрія 26 26
    13 Оболонь Оболонь 26 22
    14 Верес Верес 26 20
    15 Минай Минай 26 19
    16 Металіст 1925 Металіст 1925 26 19

    Перша ліга. Чемпіонська група
    Команда І О
    1 Карпати Карпати 6 15
    2 Інгулець Інгулець 6 13
    3 Лівий берег Лівий берег 6 10
    4 Епіцентр Епіцентр 6 9
    5 Кудрівка-Нива Кудрівка-Нива 6 9
    6 Прикарпаття Прикарпаття 6 7
    7 Полтава Полтава 6 5
    8 Агробізнес Агробізнес 6 5
    9 ФСК Маріуполь ФСК Маріуполь 6 4
    10 Вікторія М Вікторія М 6 4

    ІНШІ НОВИНИ
    ВХІД
    Зареєструватися
    Вхід