Многие начинающие спортсмены не до конца понимают, насколько важно правильно использовать пояс для бодибилдинга с целью обеспечения безопасности и эффективности тренировок. Задав вопрос опытному тренеру о необходимости использования специальной экипировки, спортсмены могут услышать в ответ четкое "да" и снисходительное "нет". Так, кто же будет прав?
Нужен ли атлетический пояс в фитнесе
Пояса для тяжелой атлетики нашли широкое применение не только среди профессиональных спортсменов, но и тех, кто посещает тренажерный зал с целью поддержания хорошей физической формы. Такая популярность экипировки обусловлена необходимостью обеспечить защиту позвоночника от повреждений во время интенсивных силовых нагрузок.
Принцип работы пояса для тяжелой атлетики простой - его фиксируют на тале посредством застежек или липучки. Экипировка способствует созданию дополнительного давления в брюшной полости, тем самым исключает предельную нагрузку на позвоночник. Но тренеры подчеркивают, что выбирать и носить пояса нужно правильно, иначе экипировка полностью утрачивает свою актуальность. Преимуществами использования пояса считаются:
1. Обеспечение устойчивость позвоночника.
2. Повышение выносливости.
3. Улучшение эффективности тренировок.
4. Поддержание мышц в разогретом состоянии, что исключает крепатуру после тренировок.
Вместе с тем тренера подчеркивают, что носить пояс постоянно, как и перчатки для бодибилдинга не стоит, ведь такая тактика способствует снижению естественной выносливость позвоночника.
Критерии выбора атлетического пояса
В зависимости от назначения и вида спортивной дисциплины, пояса для бодибилдеров могут отличаться по нескольким критериям, влияющим на выбор экипировки:
· материал пошива;
· ширина;
· способ фиксации на позвоночники.
Наибольшей популярностью традиционно пользуются пояса из натуральной кожи, характеризующиеся износостойкостью и долговечностью. Но любители, посещающие тренажерный зал не регулярно, могут немного сэкономить на экипировке без вреда для здоровья, отдав предпочтение более дешевому виду амуниции - тряпичным поясам на липучках. Широкий выбор товаров позволяет каждому спортсмену без труда выбрать для себя свой идеальный аксессуар, соответствующий поставленным эксплуатационным задачам и бюджету.
Лучшая экипирофка для кроссфита в Украине.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Динамо не планує повертати з оренди хавбека Зорі
Динамо не розраховує на двох старожилів клубу
Український воротар може стати одноклубником Циганкова
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
Новини по темі:
07.09
22.11
