Спортивные добавки для футболистов

Тенденция к приему пищевых добавок в футболе растет с каждым годом и стала практически обязательной для профессионалов. Медицинские штабы постоянно разрабатывают новые программы, которые теперь доступны и обычным болельщикам. Многие недооценивают важность всего это. Впрочем, обо всем по порядку.

Последние научные исследования показывают, что футболисты должны есть и пить, как настоящие марафонцы или тяжелоатлеты. Еще недавно отрасль спортивного питания была крайне слабо развита, но теперь все изменилось. И хотя футбольные тренеры с опаской прощаются со стереотипами, огромный шаг вперед от науки нельзя не замечать.

В среднем каждый игрок пробегает на поле почти 11 километров, ускоряясь более 70 раз. При этом каждые пять секунд он меняет направление, что является дополнительной нагрузкой на мышцы. Например, всего шестисекундный бег на максимальной скорости снижает количество гликогена на 15%. Недаром именно в игре №1 в мире наибольшая частота травм и реабилитация. При этом футболисты часто меняют темп, резко останавливаясь и снова разгоняясь, чего нет, например, у бегунов. Именно в таких случаях должно помочь спорт питание для связок и суставов, которое можно найти на ironshop.com.ua.



Средняя интенсивность матча приводит к тому, что за 90 минут мышцы футболистов практически "истощаются". Вы наверное могли видеть, как в дополнительное время массажисты разрабатывают их и это совсем не прихоть, а необходимость. Естественно, что полного восстановления организма пару дней не добиться, а график "две игры на неделе" нельзя изменить.

К сожалению, многие игроки просто не знают или отказываются от дополнительных пищевых углеводов. И зря, ведь уже доказано, что биодобавки для спортсменов отыгрывают важную роль, которую сложно компенсировать. Если они не запрещены, то глупо этим не пользоваться.

Часто в футболе намеренно не хотят придерживаться никаких диет, что обязательно отражается на результатах. В таких случаях мышцам не хватает гликогена еще до начала матча, а вероятность судорог или травм на ровном месте существенно возрастает. Проблемой может быть и любая аллергия.

Конечно, все футболисты устают, но отсутствие недостаток витаминов усугубляет ситуацию. Эффективность игроков в последние минуты порой падает на 30%, если не привести гликоген в норму. Часто напитков с глюкозой перед играми бывает недостаточно. Ясно одно: должна быть выстроена целая система, правила которой соблюдают все в команде, без исключений.