Аминокислоты ВСАА (БЦА): что это и как из правильно принимать

В настоящее время наиболее популярным комплексом спортивного питания является ВСАА. Это специальный комплекс, который пользуется спросом среди спортсменов. При регулярных физических занятиях организм должен насыщаться аминокислотами.

Актуальность аминокислот

BCAA (БЦА) – это аминокислоты, которые представлены в виде расщепленного белка, необходимого для формирования мышц человека. Аминокислоты, которые входят в состав комплекса, составляют одну треть от всех белков, находящихся в мышцах, поэтому они очень важны для организма, так как способствуют активному росту мышечной массы и их защите.

Большинство спортсменов употребляют данный препарат, так как он способствует выработке энергии, необходимой для активного роста мышечной массы, а помимо этого, состав позволяет мышцам быстро восстановиться после изнурительной тренировки. Поэтому принимать препарат можно всем спортсменам. Он подходит для всех видов спорта, помимо этого, отлично нужен для похудения и сжигания жира.

Во время физической нагрузки наш организм теряет главный источник энергии – гликоген. Перед тем как сжигать жир, организм начнет использовать аминокислоты, находящиеся в наших мышцах. В зависимости от интенсивности нагрузки на мышцы наш организм начинает истощаться. Данный процесс называется катаболизм. Для того чтобы восполнить потери, принимают специальное спортивное питание – незаменимые аминокислоты ВСАА. Поэтому рекомендуем начать использовать препарат сразу же с первой тренировки, так как организм не успеет истощить свои собственные резервы.

Также, проведя множество различных исследований, ученые пришли к выводу, что аминокислоты ВСАА выступают в качестве защиты от целого ряда побочных эффектов: повышения уровня аммиака и гормона кортизола.

Преимущества аминоксилот

Многие спортсмены поистине оценят восстанавливающие свойства препарата, так на следующий день после тренировки они не почувствуют боли в мышцах и будут готовы дальше продолжать тренировки и состязания. Незаменимые аминокислоты по этим причинам обладают массой преимуществ.

Главным правилом приема препарата является правильная дозировка. Рекомендуется принимать 3-5 г примерно за 40-60 минут до тренировки и столько же после занятий. Но все же лучше посоветоваться со специалистами. Они предоставят подробную информацию о продукции.